为什么要先排毒后怀孕

很多准妈妈想在最佳受孕季节——七八月份制造一个小宝宝，以为吃得胖胖的更健康。其实，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在体内积聚，对人体健康造成伤害。所以说，当你决定怀孕之前，应该先考虑如何把身体里的毒素尽可能地排出体外。

排毒的方法多种多样，选择最适合自己的会事半功倍!

懒人派：足贴排毒

管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，对于这样的懒人一族，排毒足贴当然是最佳选择了。

排毒足贴最早是在日本流行起来的。在韩国、马来西亚等国家都风靡一时。排毒足贴是竹炭加工过程中从竹肉内蒸馏出来的天然贵重精华，略带烟熏气味。每天晚上洗好脚，把足贴贴在脚底，等到第二天早晨起来你就会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这些东西都是你身体里的各种毒素啊!随着使用次数增加，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也随之变淡、减少。如果你体内的毒素已经全都清空了，足贴就不再变色。

作为体外排毒的一种方法，足贴排毒不但安全、有效。最让人惊喜的是它能让你亲眼目睹毒素的排出和减少，是不是非常有鼓舞性呢?

Tips：

使用足贴虽然轻松方便，但一定要坚持。一般使用足贴20天左右你就会感到整个人神清气爽起来，如果使用后的足贴颜色慢慢变浅了，可以不必天天使用，隔天使用一次，同样能起到排毒和保健的效果。

激进派：断食排毒

如果你管得住自己的嘴巴，断食排毒的效果绝对惊人哦!

断食，听起来是不是有些恐怖?其实断食排毒法并不是完全断绝食物，只是要一段较长的时间保持消化系统空虚，以促进或强化自然机能，因此正确的说法应该是“饥饿排毒法”。目前比较常见的断食排毒法包括减食法、不完全断食法和完全断食法3种。

减食法：尽量少吃含脂肪、糖类和热量高的食物，胆固醇含量高的也应少食，可多吃纤维素多的食物。

不完全断食法：饮食中的卡路里超低量，也就是尽量根据自己身体情况，食用极少的食物，以维护身体最低的营养供给，疗程可以是几个星期至几个月不等。

完全断食法：在一段时间内，完全不吃各种食物，只饮水或喝一些果汁、生菜汁。

食用排毒产品四级优美随便果。

随便果是台湾进口的一种纯草本无添加的排毒食品，可以缓解便秘，排毒排宿便，清洁血液，去痘痘，减肚子，解酒，降三高，能防止体液酸化的碱性食品，具有净化血液、解毒，能整肠健胃，助消化，促进新陈代谢，加强肠道蠕动帮助排出体内毒素及宿便的功能。

每天要喝至少ml水；

开始吃果子的几天内，肚子一般有微疼感，宿便越多越疼，也有的会拉肚子，便便有时还是黑色的，说明宿便“便锈”脱落会牵动肠绒毛，同时肠道内很脏，故此易痛易泻，但几天后，大便又会良好成形。个别人还会出现头晕、胸闷、身体发痒、脸上痘痘突然增多了等等排毒反应，其实这种不适的排毒反应越严重，就越说明是处于亚健康状态，就是越需要吃随便果排毒的那一类人。打个比方，排毒过程相当于行驶的车辆在做拐弯，体毒越重的亚健康状态要回到健康状态等于拐弯转向越大，车辆拐弯时稳定性舒适性就越下降，也就相当于排毒反应会越大。应对方法是减量到自身可以接受的程度，可以考虑隔日一颗，乃至隔两日一颗，放慢排毒速度。还要指出，排毒反应是暂时的，通常在几天到一两周，之后身体会非常舒坦！

天热了，也别一直在空调房里窝着，动一动，出身汗，同样是排毒的好方法。可以去健身馆，也可以在小区的空地，只要有流汗的欲望，地点不是问题。

出汗就是排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。下面几项运动，都是让你大汗淋漓的极好方法。

快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。

跳绳：淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

游泳：游泳时水的浮力可以减轻人体90％的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。

复古派：刮痧排毒

刮痧是古老的中医保健养生手法，现在流行复古，于是，传统一转身就变成了潮流。怀孕前不如去理疗馆“体”验一把刮痧的神奇吧!

“痧”就是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤积。刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

Tips

1、刮痧一定要由专业人士操作，才不会由于力度、时间等掌握失当而造成不良后果。

2、刮痧的工具一定要经过消毒，避免交叉感染。

如果您有任何健康方面的问题，长按下方







































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