你不注意的丝袜杀手

大部分的人会花很多时间保养自己的脸部，却常忘了承担人体重量的脚部。脚跟会产生干裂粗糙或厚皮粗茧的状况，最主要就是因为脚跟支撑了全身的重量。而经过长时间的行走及活动，不断地摩擦及承受压力，身体会自然形成防御作用，剌激角质层增生增厚以保护皮肤，也因此脚跟的角质层比起身体其他部位更厚。角质增厚，相对的弹性也变小，足部仍持续地活动，脚后跟当然持续地摩擦，这样的拉扯力造成皮肤局部裂开，形成细而深的直裂伤，裂至真皮中的神经血管就会产生疼痛感，使得底部见红，严重时还会出血。

脚后跟龟裂经常在冬天恶化，因为天气干冷，脚跟出汗减少，脚底又没有皮脂腺形成皮脂膜来防止角质层水分蒸发，使得脚跟龟裂的情形更严重。允其是常穿高跟鞋的女性，常赤脚下田的农夫，喜欢穿拖鞋、凉鞋的人，因为缺少鞋子或袜子的保护，长时间的风吹日晒，皮肤不足以维持脚跟的湿度，干厚的角质就像泥土缺水一样，经过摩擦后更容易裂开。脚后跟龟裂总是钩破丝袜，不只是“丝袜杀手”，有时候疼起来像刀割，相当难受。而且深浅不一的裂痕看起来又脏又丑的，许多人因此不敢穿凉鞋或拖鞋出门。

脚皮去的越勤快，角质长得越厚

小编遇到过一些习惯性性去剪脚皮的MM，因为担心自己的角质增厚而不断去修剪，却反而弄巧成拙，越弄越糟。因为身体有防卫机制，当你使用剪刀、摩脚棒去刺激皮肤时，皮肤只会产生更强大的力置来保护自己，反而会增生角质，因此最好戒掉这个坏习惯。如果真的无法一下子完全改掉，至少缩减到一个月修剪一次。很多人担心如果不去处理，脚皮会越长越厚。其实，皮肤本来就会代谢角质，因此可以让身体的代谢系统把旧角质代谢掉就好，不要强行改变自然的规律，过度剌激只会让角质更加增厚，今天去了明天又长，没完没了。所以，你若有厚脚皮或脚后跟龟裂的问题，一定要克制自己修剪脚皮的习惯，只要撑过手痒难耐的前两个月，让皮肤自行恢复正常的代谢，并擦上足够的保养霜，一定能够得到改善。

太热的水容易造成皮肤脂质流失，造成肌肤干痒，一定要留意哦~~

脚跟龟裂的原因

脚跟龟裂可能由皮肤病导致，例如增厚型脚气、鱼鱗癣等，医生会依照角质增厚的情形判断，例如局部症状明显则是脚跟龟裂，而一整片的增厚则可能是疾病所致。首先需要看是否由疾病所引起，先把这项病症治疗好才能彻底改善，比如脚气所引起的龟裂，应配合脚气的治疗。

若是疾病已经治愈仍未见龟裂改善，可能是同时有生理与病理因素必须相互配合治疗才能改善。有些患者伴随多种状况，可能同时伴有脚气、脚跟龟裂、灰趾甲，治疗起来相当棘手，因此最好平时做好保养。一旦出现裂口或出血，你应该寻求皮肤管理师的协助，避免伤口感染，甚至引发蜂窝性组织炎。医生通常会开出油性的抗生紊药膏，既可以预防感染，也可以形成保护膜来保护伤口。等伤口愈合后，接着使用可以溶解角质的药膏，就能慢慢地让厚皮变薄。

脚部保养

脚跟保养的重点是每天洗完澡后擦上护足保养乳液，由于此时的质含水置较高，使用高油脂的保养品加强保湿更可以维持角质层的滋润，增加柔软光滑性。一般说来，乳霜、乳膏的保养效果会比乳液好。乳液的成分最好含有尿素、果酸等保养成分。尿素是一种水溶性物质，除了是保湿剂，也有软化角质的功用——浓度在10%?30%之间的尿素有轻微的角质溶解作用，而旦可促进角质层对水分的再吸收。

关于预防

在预防方面，最好不要每天穿着凉鞋及高跟鞋，并做好防晒工作。由于凉鞋和高跟鞋对足部皮肤的保护较少，且容易产生局部摩檫及压力，长时间穿着容易产生问题。同时应该选择柔软透气且合脚的鞋袜，更是保护玉足的不二法门。

此外，不要在皮肤干燥有伤口的情形下，使用锉板、磨石或磨脚棒过度用力搓磨去角质，以免对皮肤造成二次伤害。

严重时怎么办

遇有严重的龟裂或出血，你应该寻求医师的治疗，以避免感染蜂窝组织炎。而一般的龟裂可以利用以下步骤来急救保养。

不要过度使用角膜

最近吹起敷足膜的足等酸性成分，能促进角部保养流行风。很多女性为了穿凉鞋能秀出漂皮肤，使用时须留意。过度频繁地使用足膜，结果造成接触性皮肤炎，出现脱皮、刺痛、泛红等症状。这是因为足膜多含有水杨酸等酸性成分，虽然可以去角质，但不当使用之下也容易刺激皮肤。也曾有无良厂商添加过高浓度的水杨酸，结果造成消费者足部溃烂的案例。爱美还是要顾虑安全，小编建议MM们在使用足膜时遵循以下的原则：①一周使用一次，每次使用时间以15分钟为限。②使用中出现不适症状时，立即将足膜脱下，以清水冲洗干净双脚。③使用后若有破皮、瘙痒、红肿等症状，应停用并尽速就医。

脚部日常保养守则

1、一个夏天之后，趾甲附近的死皮有时候是非常顽固，用泡泡浴浸泡双足可以使它们渐渐软化，皮肤还会湿润光滑，但要注意水温，太凉或是太热的水都会影响效果。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢推掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。足部的结构和皮肤相对比较特别，你可以使用足部脚擦、脚形清洁刷等，把每个脚指头缝都清洁的干干净净，再用天然浮石、去除多余的死皮、脚垫，光洁的足部才能彻底吸收养护成分。

2、要想拥有美足，首先要使足部健康。脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔都可以刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。但是双足的皮肤和身体任何一处的肌肤一样，盲目的揉搓只会带来伤害，矿物油和纯净盐是不错的足部的按摩材料，先将它们均匀的涂抹在双脚上，在按摩过程中酌量添加，配合按摩工具活络双足，可以促进血液循环，尤其可以改善足部的肿胀感。

3、不要忘记，脚部在过量的运动下以及高跟鞋的伤害下，还是很容易受损。那么我们不妨做足准备工作：舒适脚跟鞋枕、护理脚部护垫都可以减轻鞋子对脚的伤害。尤其在冬季，双脚有可能因为寒冷而遭到侵害，在双脚被冻之后，涂上含有凡士林成分的药膏，第二天即可复。

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