视力模糊不等于近视四招教你改善视力

大多数人对视力常有一严重的错误观念，以为眼睛看不清楚、视力模糊就该配眼镜，其实视力模糊并不完全就是近视、远视或乱视（散光），眼睛有其他问题时也可能造成视力模糊。

引起视力模糊的原因多种多样，下面小健为您详细介、介绍。

视力模糊的原因

1、炎症

（1）感染性：由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。

（2）非感染性：泡性角膜基质炎、葡萄膜炎（包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎）、交感性眼炎、原田病等。

2、屈光不正

近视、远视、散光、老视。

3、斜视、弱视

4、眼外伤

5、青光眼

6、各种眼病所致之后遗症

角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。

7、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病

高血压性视网膜病变、糖尿病性视网膜病变、肾炎性视网膜病变、妊娠高血压综合征性视网膜病变、血液病性视网膜病变、视网膜色素变性、黄斑变性、缺血性视神经病变、Lbr病等各种眼底病变、白内障。

8、视网膜血管病和视网膜脱离

视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞、中心脏浆液性脉络膜视网膜病变、视网膜血管炎、视网膜脱离等。

9、老年性和变性病变

老年性白内障、角膜变性、老年性黄斑变性。

10、肿瘤

眼内肿瘤、眼眶肿瘤或侵及眼球的眼睑肿瘤等。

11、眼睛疲劳

用眼不卫生或眼部营养不良等。

12、视路病变

视力模糊怎么办？

一、远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树，由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，所以凝视绿色植物能放松眼睛，松弛眼睫状肌，减轻眼疲劳。

凝视时不要眯眼，也不要总眨眼，要排除杂念、集中精力、全神贯注地凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

二、晶体操

双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

举起自己的左手，距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物（3米外的食物），尽量快速地在二者间移动目光，往返20次。

三、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为限。

1、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处），先向下按，然后又向上挤。

3、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后），然后按内上——外上-——外下——内下的顺序，用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数加深有好处。

四、补硒

适当地喝微克富硒玉米粉，可以补充硒元素，有利于提高青少年视力和脑部发育。

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