養成攻略媽媽什麼腦迴路，養出一個2歲以

金融民工經第三季度報表虐得不要不要的，外加學習風險分析的功課，公眾號歇了半個月，同時也迎來了自家寶寶Marcus的2周歲生日。5個月前某知名公眾號與金融民工約稿，寫“怎樣餵養一個不生病的寶寶”，但因金融民工的各種厚顏拖稿，至今才擠牙膏式地擠出來，故此表達深深的歉意~（我知道你們不會怪我滴）

老實說這標題忒不謙虛了，就不怕一發出來，寶寶馬上生病╮(╯▽╰)╭。事實上Marcus過了2歲后第一次感冒咳嗽有痰，伴有38°~39°發燒，差不多4天，大病一場，我才好意思寫。否則我能拖稿拖到他3歲，然後寫一篇“怎樣養出3歲以內不生病的寶寶”，更霸氣，哈哈~拍磚輕點。

(づ￣3￣)づ╭?～Mua~

餵養寶寶像養成遊戲，隨機抽中一個寶寶蛋，蛋孵化后，媽媽獲得先天配備技能不一樣的寶寶，怎樣幫助寶寶建立戰鬥力強勁的免疫系統，才是這款養成遊戲的通關條件。

本文僅為個案分享，每個寶寶不一樣，養育方案應尊重寶寶自身的規律。

別人家的孩子長成什麼樣子，真的不需要太在意。寶寶不生病，只是一個狀態，生病並非洪水猛獸，希望能為媽媽們提供有參考價值的線索。

提取思路比生搬模仿更重要呦~

標題說“不生病”，不生病的畫風（定義）：

Marcus在2周歲前，沒有感冒，咳嗽，流鼻涕，過敏，皮疹，腸胃炎，便秘，腹瀉.......什麼病症表現都沒有。當然，腹絞痛，吐奶，黃疸都經歷過，這是每個月齡成長必經階段，不算入生病的範疇。

在第16個月第一次發燒（高燒41.3度），第18個月第二次發燒（低燒38度），第23個月遭受意外燙傷發燒（低燒38度）。3次發燒皆是翌日早晨退燒，不超24小時並無感冒咳嗽症狀。

僅僅發燒，並無細菌或病毒感染跡象，可理解為免疫系統在高速工作的表現。

瞧我這小樣嘚瑟哈，生病了懂處理嗎？按什麼迴路處理，請看下文分享。

寶寶養成遊戲的規則

寶寶的免疫力獲得主要有3個途徑：

1，母乳餵養

2，注射疫苗

3，自身生病

1，母乳餵養

寶寶從無菌的天堂降臨到這個世界，要學會與細菌，病毒“和諧”相處。

第一個途徑，母乳餵養，有菌餵養。

母乳餵養的過程，其實是媽媽先給寶寶餵細菌，再給寶寶餵乳汁。寶寶蛋孵化后，先天配備吸吮媽媽乳房的技能，首先接觸到的是媽媽乳頭上的需氧菌（需要氧氣才能存活），繼之是乳管內的厭氧菌（不需要氧氣也能存活），然後才能吸吮到乳汁。經過母乳餵養，把人體正常菌群的種子輸送給孩子。

如何幫助寶寶身體內養成一個和諧的菌群環境，尤其是腸道菌群環境，是媽媽的首要任務。

母乳雖然未號稱天下無敵，卻始終無可替代。

1）順產與母乳餵養就是大自然賦予人類的能力，發揮這個能力；寶寶從媽媽產道及乳頭乳腺管，獲得促使免疫系統建立和成熟的有益菌群。

2）摸索并尊重寶寶的規律，制定寶寶的生長曲線，順其自然地餵養，至於餵養得比別人家的肥，比別人家的重，比別人家的高，咕~~(╯﹏╰)，除了滿足了大人的慾望，此卵用處不大，孩子長大后說不定與嬰兒時代的外形會有天淵之別。

Tips：為了寶寶更好地吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上的需氧菌，親喂前不需要清洗或“認真”清潔乳頭。

媽媽堅持母乳餵養，就像武俠小說那種傳內功基本靠雙掌懟胸（或者背）那樣，媽媽把自身的免疫力傳給寶寶，在寶寶未建立成熟的免疫系統前，依然有媽媽的內功保護。

所以，很多母乳媽媽表示，寶寶很少病，尤其是上幼兒園的階段，幾乎全班病了，她們寶寶出勤的小旗依然“屹立不倒”。

母乳的前沿信息歡迎閱讀（午間休息時匆忙貼的，原文附上，求遇大神提供更多翻譯版本，嘻嘻）：

母乳媽媽的環球視線：母乳成分里一類神奇又霸氣的抗炎因子（SPMs）被發現！

母乳媽媽的環球視線：母乳餵養預防癌症得到證實！英國倫敦DevelopmentalCell刊登了母乳餵養預防癌症的研究報告！

2，注射疫苗

疫苗接種多數時候是一種可以激起個體自然防禦機制的醫療行為，以預防未來可能得到的疾病，這種疫苗接種特稱為預防接種（prophylacticimmunization）。白喉、破傷風、百日咳、小兒麻痺、B型流感嗜血桿菌、乙型肝炎、結核（預防結核病的卡介苗效果仍未獲得學界一致認同，因此美國、比利時和荷蘭都未採用此疫苗。）、痲疹、德國麻疹、腮腺炎，都是目前最常見的疫苗種類。由於需要以疫苗防範的疾病非常多，因此為簡化繁複的接種程序，有些實驗室致力發展多效疫苗，而目前已經使用的至少有以下二種三聯疫苗，分別是「白喉、破傷風、百日咳混合疫苗」（簡稱「百白破」，DTP，Di-Te-Per；亦稱三合一疫苗）以及「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗」（MMR）。由於並非所有疫苗都可同時施打，因此寶寶蛋們需接受的疫苗種類仍相當繁瑣。

現代免疫學研究有很多疫苗方面的文獻，媽媽可以借鑒一下。想走捷徑也很方便，翻開寶寶的疫苗證，就能了解到哪些細菌與病毒是可以靠疫苗來預防。同時在未接種疫苗前，避免接觸複雜的細菌及病毒環境，例如人密集的地方，海關，醫院。

不是所有的細菌感染及病毒感染都屬於自限性，過多并過早地接觸複雜的細菌及病毒環境，對培養寶寶生病自愈的能力，反而是一種障礙。

有網絡文章說旅遊帶娃如何培養成功，但很多網友都持反對態度。群眾的選擇還是趨於理智，在公眾號也有寫過讚成寶寶少外出，鼓勵媽媽多學習的推文喲：

免疫學研究指出，由於不同的引發模式可以刺激不同的抗體生成，為達最佳預防效果，使受接種者能產生最有效的抗體種類，因此一般醫療人員會在較佳的時程建議幼兒接受疫苗接種，有時為了增強單種疫苗效力、減少疫苗之間的排斥性，還必須追加施打，因此各國紛紛擬定一套包含各種疫苗的施打時程，讓幼童出生後依照約定的建議日期施打疫苗，協助人民自幼建立較健全的防禦機制，同時全球藥物實驗室並加強混合疫苗的研發，例如肺炎球菌聯合疫苗（Prevnar）採用結合氏疫苗，針對肺炎雙球菌施以七種病原性物質，ProQuadvaccine則融合既有的MMR混合疫苗和水痘疫苗，都使受施打者免除多次注射的困擾，又達到一針多效的目的，2周歲后的寶寶，可以選擇23價肺炎疫苗。

Tips：

有滅活的疫苗，就不選擇減毒的；

有合併注射的疫苗，就不選擇分開注射的。

疫苗接種也有風險，有時可導致接種者不適甚至死亡，但多數副作用僅會造成的微小的影響，嚴重的狀況較少發生，但仍應多加留心。

疫苗風險參考資料請見文章底部

母乳與疫苗都是外在因素，寶寶們在建立自身免疫系統時，做了什麼工作？

3，自身生病

插播“廣告”：

媽媽在寶寶3個月齡后培養他的耐寒能力。

老話說：“若要小兒安，三分飢與寒”

有無聽聞過日本與韓國，都有讓孩子們在雪地里裸跑的訓練。

方知，寶寶的耐寒體質，是可以鍛煉噠！

反面教材：

血循環不旺盛的長輩，會以自身的感覺，并判斷寶寶冰冷的小手小腳“不夠暖”，要給寶寶加衣服，硬生生地把小人兒包裹成粽子，不但增加寶寶感冒的幾率，還會有患上“小兒捂熱症”的危險。

Tips：預防感冒，是需要減少溫差，並非增加溫度。

例如

1.帶小寶寶從溫度較高的房間帶出溫度較低的戶外，那先打開門通風，讓室內外溫差減少，再帶出外。

2.不要一手抱著小寶寶，另外一手開關窗戶，門，冰箱等。

3.外出時先給寶寶披件外套，待寶寶接觸新環境的時間足夠長，可以脫掉寶寶衣服，觀察寶寶後背溫度，及時增減衣服。

4.可讓寶寶穿少一點，一般比大人少穿1件衣服，尤其是這秋高氣爽的天氣，不著急給寶寶加衣服，注意減少寶寶周圍環境的溫差，幫助寶寶的皮膚適應外界溫度。

朋友圈常常有留言問，為什麼見到Marcus的照片，大多數都不穿衣服，因為我希望他能與北極熊做好朋友(*^__^*)

寶寶各種病症，除了感冒，媽媽們最怕的就發燒，發燒背後原因有很多，甚至受驚，出牙，興奮過度，寶寶都會發燒。

發燒有個更接地氣的名字“發熱”：

導致發熱的物質稱為「熱原」（pyrogen）。主要分兩類：

1.外源性是侵入人體的細菌、病毒等產生的毒素直接刺激身體的溫度調節中樞（位於大腦內的下視丘），引起體溫升高。

2.內源性是人體為了抵抗感染，巨噬細胞、白細胞等與入侵生物作用，產生的複合體或代謝產物—目前認為是白介素-1(interleukin-1）—成為熱原，刺激發熱。

在溫度與臨界值相差不遠的情況下，還要考慮下列生理因素：

1.人體溫度一天內的變化：早上4點左右最低，下午6點最高。故早上測得口腔溫度37.5℃可認為是發熱，晚上則不一定。

2.不同人的「正常體溫」可以相差約0.4℃。

不嚴重的暫時發熱不一定需要治療。原因：

1.發熱在一定範圍內可能有利於增強免疫系統功能。

2.觀察發熱的變化可以幫助醫生和病人監測病情變化，根據熱型協助診斷和知道治療方案的調整。

3.治療發熱雖然能減少病人的不適，但一般不會加速痊癒過程。

所以，發燒應對方法就有2種方法：自愈及用藥。媽媽需要裝備的能力是，判斷什麼時候可以自愈，不濫用藥物。

Tips：媽媽學習免疫學方面的知識，能更好地選擇自愈或用藥。

剛做媽媽的我也視發燒為洪水猛獸，加上抑鬱受虐的深井病發作，因無知而產生的恐懼，鞭笞著我用碎片時間看發燒的文章，堅持了近2年。

通常發燒狀態會不停反覆

體內的病毒/細菌停止侵害寶寶身體，自然就不會發燒

除非是腦膜炎引起的發燒才有可能造成腦部的影響

所以發高燒，不要驚慌，

確定是自限性的感染，感冒，可以勇敢選擇自愈

自愈的栗子：

Marcus第一次發燒在第16個月，就來個開門紅，飆升到41.3°

我了解過他發燒前並無接觸新環境（過多并過早地接觸複雜的細菌環境，對培養寶寶生病自愈的能力，反而是一種障礙，原因在此，影響了媽媽選擇自愈方案的信心）。應對方法超級簡單：

1.親喂母乳

母體接觸寶寶的病毒，能產生抗體，再通過母乳傳給寶寶，媽媽的抵抗力就是寶寶的抵抗力。

2.肌膚接觸

夜晚我淋浴后身體涼涼的，擁抱著熱呼呼的寶寶，感覺到他的皮膚與我的皮膚貼緊，傳熱，清涼的懷抱，就如炎夏里舔上一支雪糕，舒服而放鬆，寶寶很快能入睡。

3.給寶寶補充維生素C，補水，多排便

4.物理降溫

溫水抹身及用退熱貼

Marcus翌日退燒，不會反復地發熱，後來第18個月的低燒，也是同樣方法解決了。

到第23個月，Marcus意外燙傷，醫生開了消炎藥，預防他發燒。果不其然，他低燒38°，我看到他傷口很心疼，給了一次藥，但後來想到：第一次接觸藥物，及第一次接觸細菌感染，身體都需要適應，與其先適應藥物，不如先適應細菌。我不再餵藥，Marcus依然翌日退燒，不再反復。

媽媽們也分享自愈的經驗：

看到有媽媽反映，上呼吸道感染，自愈比較難。以下就是我在Marcus第一次感冒咳嗽時選擇求醫的栗子：

Marcus打了水痘，輪狀病毒等疫苗，唯獨7價肺炎沒有打。

本打算在2周歲后打23價肺炎，但未來得及打就感冒發燒了。

先介紹一下肺炎。

肺炎鏈球菌於年的最初名字是肺炎雙球菌（學名Diplococcuspneumonia），因牠在革蘭氏染色中的特徵。於年，因牠在液體媒介中鏈的長成，而被重新命名為肺炎鏈球菌。因牠是肺炎的病原因子，一般都會稱牠為肺炎球菌。

肺炎鏈球菌是一種普遍導致成人感染細菌性腦膜炎的病菌，亦是首兩種在中耳炎發現的分離株。由肺炎鏈球菌引致的肺炎是在年幼或年長的人中最經常出現。肺炎鏈球菌可以在5－10%的健康成人及20－40%孩童的鼻咽內發現。在某一些環境，尤其是一些經常與人接觸的地方（如醫院或軍營），可以發現更多的數量。牠利用表面黏着素與上皮細胞的相互作用，緊貼在鼻咽細胞上。如細菌進入如耳咽管或鼻竇等地方，這種定植的情況會轉變為感染，造成如中耳炎或鼻竇炎。若將肺炎鏈球菌吸入肺部而不能清理，加上病毒感染或吸煙引發的纖毛痲痺，就會造成肺炎。一旦肺炎鏈球菌進入一些很難發現的地方，牠就會活性化補體蛋白質，刺激細胞激素的生成及吸引白血球（尤其是嗜中性白血球）。牠的多醣莢膜會抵抗吞噬作用，若並沒有抗莢膜的抗體，肺泡巨噬細胞則不能有效地殺死牠們。若牠們擴散至血液中，就可能會引發菌血症，並且被帶到身體的其他地方，如腦膜、關節、骨骼及腹膜，亦可能會導致腦膜炎、腦膿腫、骨髓炎、膿毒性關節炎、急性鼻竇炎、中耳炎、心內膜炎、腹膜炎、心囊炎、蜂窩組織炎。

Marcus在感冒前，去過醫院，而且離開醫院后，看護人員並無幫寶寶做衛生清潔，直接帶去玩了。翌日開始38°~39°發燒，並且連續反復發生，揪耳朵，咳嗽，有痰咳不出來，喉嚨紅腫。對比起2歲以內的發燒，這次發燒顯得格外消耗大人及寶寶的精力。我為了排除中耳炎及肺炎球菌感染，帶他到醫院驗血。在不確定寶寶的接觸環境是否安全，不建議選擇自愈，免得拖為肺炎，手尾長。

驗血結果，白細胞和淋巴細胞在正常值內，與醫生溝通這是Marcus第一次感冒，想自愈，醫生同意了（真是好醫生！），然後就帶回家，物理降溫。

背景資料：

第一胎寶寶：

Marcus

媽媽孕產史：

在孕前一直過著奔波于澳門，廣州，珠海，佛山等兩岸四城的生活，加上外企工作環境壓力大，身體素質本來就不高，意外懷孕后有先兆流產，打針食藥保胎，可能胎盤供血功能有異，無論是廣州，珠海，澳門的醫院都有同樣的結論：胎兒偏小至少2周，孕晚期靠打營養針來將寶寶”催熟“到2.5kg，剛好達到能離開保溫箱的“標準”。

在預產期前2周，我到某酒家嘚瑟，飲夜茶（復盤子葉茶）破羊水，在急救床上（醫院無床位，準備躺走廊等天亮）卻經歷陣痛不足2小時急產了Marcus，他出生體重偏低，小小的肉團，哭聲撕破了全樓道的寂靜（後來聽講喊聲震醒全部人的，是我縫針時的尖叫聲.....）無用藥物干預生產，無側切，無用麻藥縫針，產後注射2ml催產素，無用消炎藥，醫院無暇顧及我這個剛破水連待產室都擠不進的頭胎產婦，全程是“不被干預的分娩”。

孕產史概況：懵懂糊塗地實現了“自然分娩”。

媽媽產前知識儲備：

零。

推出產房那刻，連姨媽巾都是待產室里其他好心的準爸爸送我，可見我的待產準備也是沒誰了！

餵養史：

幸運地，產後一小時內實現了第一口奶，至今經歷了產後濕疹，抑鬱，多次乳腺炎，追奶，乳頭混淆，母乳庫捐奶，遷城市，搬房，哺乳期跳槽，各種工作變動/培訓/開會，更奇葩的是丟失證件“坐移民監”各種事變，依然堅持純母乳餵養。猶如打怪升級，從無知的新媽媽，到持證上崗母乳指導，孕產哺育顧問的老奶媽(自己賣廣告，這暗示還不夠明顯嘛)

疫苗風險參考資料：

下列各主要疫苗可能帶來的併發症及傷害（依照疫苗名稱筆劃排序）：

乙型肝炎疫苗可引起關節炎、腎小球腎炎（Glomerulonephritis）、血小板減少（thrombocytopenia）、紅斑、血管炎、急性心包炎。

小兒麻痺疫苗於年代首次大規模注射，由於早期疫苗採用未經減毒處理的活病毒，導致22萬人受到感染，其中7萬人發病、人嚴重癱瘓，10人死亡；後來的沙克疫苗亦有受到SV40這種對猴子無害，在人類卻與癌症有相關性的病毒污染；由於小兒麻痺病毒本身攻擊目標為神經系統，因此併發症狀如皮膚炎、注射部位附近關節疼痛、過敏反應、抽搐、多發性神經病變（Polyneuropathy）、脊髓炎、面癱、基蘭－巴瑞症候群（syndromedeGuillain-Barré）、亞急性硬化全腦炎（SSPE）都相當嚴重。

天花疫苗（Smallpoxvaccine）所造成的併發症皆為醫學史文獻所記載，因自年起，天花被宣告正式從地球上滅絕，儘管仍有疫苗庫存以玆防範未來緊急狀況，但全球幾乎不再進行相關疫苗的接種。可能造成的症狀有注射後腦炎，美國發生概率介於1/,至1/25,；疫苗性濕疹發生率約1/26，偶有誘發癌症的案例，以淋巴肉瘤（lymphosar







































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