全民热议王宝强，我们却要跟你讲减肥塑身妙

“......宝宝要减肥！

宝宝就是要减肥！！化悲愤为减肥的动力~

瘦成一道闪电，要你好看！！！......”

亲，你会像我一样常听身边的宝宝们如此豪言壮语吗？

现在的女孩子希望苗条健美的心愿，或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹一样的急切，可惜这世界上并没有什么真正的灵丹妙药可以让人奇迹般身轻如燕。

减肥靠的是恒心与魄力，节制饮食、持续运动和情绪调节！

芳香疗法有对抗肥胖的作用，精油本身虽然不可能让人自动体重下降，但是有些精油却有利于排出滞留在体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等，尤其是有一些精油具有利尿作用，以及对抗蜂窝组织炎，而另外一些精油，可以抑制食欲，防治便秘，从而健康有效达到控制体重的目的。

运用各种方式来使用这些精油，会让效果倍增，例如，抑制食欲的精油适合用吸入法，而可以抗俗称（橘皮症）的蜂窝组织炎，或者促进利尿、排毒的精油，以及能够防治便秘的精油，则适合用按摩、沐浴、去角质的方式，很多时候需要轮换搭配、变化使用不同的精油，结合不同的芳疗手法，才能达到最完美的效果！

造成肥胖的原因：

心理问题：

胖人通常都是无法控制食欲，吃个不停或者吃的过多，其实这些现象有可能是由于自我评价低落、生活不满足或空虚，以及情绪沮丧等心理问题引起的。使用芳香疗法来治疗，可以从心理与生理两方面着手，达到相辅相成的效果。

可以减脂塑身的精油，其功效能够充分发挥，除了可以利尿、排毒、消除橘皮组织之外，往往也借助于其中有利提升精神、消除负面情绪的特性，像是葡萄柚精油就是最佳的例子，它既可以利尿、刺激淋巴系统，消除体液迟滞、对抗橘皮组织，还能对抗忧郁，对于减肥者的心理激励十分重要。在减肥期间，有些人会因为刻意的节食，变得脾气暴躁、易怒，葡萄柚精油能够带给人们幸福快乐的感受，可以舒缓因为节食而引发的负面情绪；广藿香精油也有利尿、排毒作用，还能够降低食欲，驱除忧郁的情绪。

便秘：

便秘是可能造成肥胖的又一个原因，而且更糟糕的是，它会使身体里的毒素堆积，不能顺利排出，也是橘皮症的潜在肇因，茴香精油是大名鼎鼎的瘦身精油，古希腊、罗马时代就被人们用来作为瘦身、控制食欲。士兵在行军时，为了防止饥饿，并增加体力，往往嚼食茴香；而女人则用它降低食欲。整个中世纪，茴香是被允许在禁食期间服食的香草，以抑制饥饿感。对于治疗肥胖问题，并且防止便秘，非常有效。而对于身心灵均有益处的迷迭香精油来说，由于它的功能太多了，可能造成人们忽略了它也有消除便秘的奇效，利用迷迭香精油在腹部按摩，不但能够刺激排毒，还能促进排便，间接也有利于瘦身美容；杜松精油是非常著名的收敛、利尿、解毒精油，它不但能排除人们体内的毒素，更重要的，也可以排除人们心灵的毒素。

蜂窝组织炎（橘皮症）：

蜂窝组织炎主要成因是与荷尔蒙分泌不良有关，经常出现在大腿、臀部、髋部等处，患部会出现缩皱、有小疙瘩突起的现象，好像橘子皮一样，因此俗称“橘皮症”，这是因为皮下组织堆积的结果，而体液、毒素也囤积在其中，不能顺利排出。对抗橘皮症的精油，必须具备平衡荷尔蒙分泌、刺激淋巴系统功能、利尿，甚至有助消化作用的精油，因为吸收能力与排泄较差的人，会比较容易罹患橘皮症。

想要减脂塑身的朋友一定要记好下面这几款精油，它们会令你的减脂塑身事半功倍！

罗勒（紧实肌肤）、黑胡椒（促进血液循环、消除多余脂肪）、芹菜（强效利尿剂、排毒效果佳）、快乐鼠尾草（有效平衡荷尔蒙分泌）、丝柏（收敛效果极佳、促进循环系统）、茴香（绝佳减脂塑身精油有利各种减肥需求）

天竺葵（刺激淋巴系统、排除过多体液）、葡萄柚（良好的利尿剂、解毒剂、消除水肿、刺激淋巴系统）、百里香（排毒效果佳）、杜松（收敛、排毒、利尿效果绝佳，减脂塑身的价值高）

薰衣草（平衡荷尔蒙、有益皮肤细致）、柠檬（收敛、紧实肌肤）、广藿香（利尿、降低食欲）、玫瑰（平衡荷尔蒙、提高自信）、迷迭香（消除水肿、刺激循环系统）