常见运动损伤体育保健，滑囊炎，腱鞘炎，

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①群“足跟痛恢复与治疗交流”；

②群“足跟痛恢复与治疗群”；

③群“足底筋膜炎恢复与治疗”；

④群“跟腱炎恢复与治疗交流”，

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平台寄语：相信 　　（1）复位方法　闭合复位应在全麻下进行，使肌肉完全放松，重叠骨端得以充分牵开。复位手法要轻柔，忌用暴力挤压骺板复位，以免造成医源性骺板创伤，对难以完全克服的断端重叠移位应采用“折顶”方法复位。　

　　（）复位时机　整复骨折越早越好，时间拖延会增加复位困难。损伤超过7~10d者不宜强行手法复位，尤其是Ⅰ、Ⅱ型损伤，留待日后截骨矫形更为可取。超过两周以上的陈旧骨折，即使切开复位也有损伤骺板危险，因此Ⅰ、Ⅱ型损伤尽量二期手术矫形，Ⅲ、Ⅳ型损伤则尽可能切开复位。　

　　（）固定方法　切开复位不要剥离骺板周缘的软骨膜，以免损伤Ranvier区软骨细胞及血运，禁用器械撬压骺板复位。内固定用克氏针为宜，尽量垂直骺板插入，切莫横向穿越骺板。螺丝钉只能用于固定干骺端或体积较大的二次骨化中心，不应穿过骺板，否则取钉后局部腔隙可形成骨桥，遏制局部骨增长。骨愈合后应及时取出内固定物。　

4．拆除固定的时机　骺板骨折愈合速度与干骺端相似，约~4周，只需同一骨骼骨干愈合时间的一半左右，Ⅳ型骨折不稳定，容易延缓愈合或不愈合，须拍片证实骨折愈合才能去除固定，下肢骨折去除固定后先练习关节活动，负重适当延后。　

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