春季学期健康提醒

新学期开始，泰安市疾病预防控制中心特别整理了一份健康提醒！让我们一起来了解一下吧。

一、继续做好新冠肺炎疫情常态化防控

1.加强日常防控管理，实行教职员工和学生健康情况“日报告”“零报告”制度，形成疫情常态化防控条件下师生员工工作学习生活新模式。

2.做好学校师生员工中的重点人群摸排检测管控工作，开展以师生员工家庭为单位的健康监测及接触史、旅行史排查，及时摸排检测有风险的人员。

3.做好健康提示、健康管理和教室通风、消毒等工作，实行“测温+健康绿码”入校，严格落实校园相对封闭管理、勤洗手、不扎堆、分散就餐、晨午晚一日三检、因病缺课（勤）病因追查和登记追踪等防控措施与制度，实行校外住宿教职员工和走读学生“两点一线”管理。

4.做好疫情应急处置，医院和送诊绿色通道，科学设置临时留观点，优化体温异常师生员工核酸检测流程，缩短检测时间。

5.规范应急处置流程，组织经常性演练，一旦发生异常情况，如有发热、乏力、干咳、腹痛、腹泻等症状出现，按规定做好临时留观、转运诊治和善后处理等工作，做到第一时间隔离、第一时间报告、第一时间流行病学调查、第一时间处置，严防疫情扩散。

6.做好个人防护，学校和家长要提醒孩子在人群聚集的地方正确佩戴口罩，对公共场所的物品尽量减少触碰，并及时洗手或手消毒，不要用手触摸眼、口、鼻等部位。最好在书包里为孩子提前准备好一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等防护用品。

二、小心春季高发传染病

春季是流感、水痘、流行性腮腺炎、麻疹等呼吸道传染病和诺如病毒、手足口病等肠道传染病的高发季节。

1.学校和家长应加强传染病预防知识和预防措施宣传教育，让孩子掌握一定的传染病预防知识，树立传染病的防病意识。

2.接种疫苗是抵抗传染病发生的最佳手段。对有疫苗预防的传染病如流感、水痘、流行性腮腺炎等，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力。

3.注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播。饭前便后要洗手、不喝生水、不吃不洁净的食物，把好“病从口入”关。

4.加强体育锻炼。新学期开始，要及时调整作息时间，减少熬夜和赖床，保证充足的睡眠，适当的进行户外运动，保证充沛的精神和体力。

5.合理膳食，建议食物种类要多样化，保持营养均衡，荤素搭配，多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如新鲜蔬菜水果、牛奶等，提高免疫能力。

三、预防学生常见病

1.预防龋齿，健康口腔。患龋齿后不仅因为牙痛而影响食欲，干扰咀嚼、消化和吸收，导致营养缺乏，且伴随龋病发展，可引发牙髓炎、颜面蜂窝织炎、根周脓肿、齿槽溢脓等严重口腔疾病。因此要科学刷牙，坚持每天早晚各刷一次，每次2-3分钟，饭后及时漱口。同时定期进行口腔检查，少吃甜食、少喝碳酸饮料，在6-8岁、11-13岁，这两个年龄段及时做窝沟封闭。

2.预防近视，关爱光明。足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施。学校应鼓励学生课间走出教室，确保中小学生在校期间每天有1小时以上的户外体育活动时间；严格组织中小学生每天上、下午两次眼保健操。家长应督促孩子保持正确读写姿势；有意识的控制孩子使用电子产品的时间。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

3.拒绝肥胖，珍爱健康。肥胖不仅影响儿童青少年智力水平，影响生长和心理发育，还易引发高血压、糖尿病等疾病。学校和家长要鼓励孩子每天至少1小时中等强度到高强度的身体活动，比如打乒乓球、羽毛球、游泳等。疫情防控期间，家长还可以让孩子做一些力所能及的家务，例如洗碗、整理床铺、拖地等，培养孩子健康的生活方式，不暴饮暴食，积极参加体育锻炼，做一名元气满满的活力少年。

祝同学们新的学期，健康生活，快乐学习，远离疾病。