夏天寒湿更重，如何祛寒湿

寒湿重时表现身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

舌苔发白，代表体内有寒湿。

反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

流清鼻涕，代表体内有寒。

流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

脸上长痘和斑，代表体内有寒。

长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

脚躁浮肿，代表肾虚、肾寒。

四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

祛寒湿的方法

血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。　

运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。　

适当出汗是祛寒的最好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

饮食祛寒

常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿

热疗祛寒

热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条燻疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾燻；有的用祛寒的中药液煮水泡、燻等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。

　自制外用祛寒药酒

取花椒50克，放入毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再使用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡１～２天就可以用了。(花椒要到超市买质量好一些的，不要买路边小摊位上出售的花椒粉，以防假冒伪劣，影响疗效。)

花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后可以直接用青艾条燻，也可以焐上热水袋，注意不要烫伤，可隔著衣服焐，这种方法对治疗腰痛、膝关节肿痛、肩周炎等效果不错。

自做祛寒棉垫

民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒乾为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。(注：小棉垫不一定要在夏天做，其实冬天也一样可以。)

生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支(慢性支气管炎)、哮喘。老慢支、哮喘有可能是肾虚肾寒造成，患有老慢支及哮喘的老人，腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上更方便。

快速祛寒湿法

这是我用得最多的，祛寒湿最快的方法，只限成人使用。

方法如下：

一般经过一个小时左右的全身艾燻后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖、舒适、放松，脸上及手上因寒湿重、经络淤堵造成的暗灰色都会有所减退，脸色变得明快、光泽一些。

全身燻艾条的方法活血明显，身体内血少的人燻后会出现胸闷、心慌、头晕等不适。所以，年纪大的以及有严重疾病的人都不适宜燻，特别是不能燻背部及腿，要燻只能燻小腹至肚脐。身体虚弱的人每次燻的时间都要减少。用做保健只能一个月燻一次，冬季是收藏的季节，最好不做全身的艾燻，只做腹部的艾燻为好。因使用的艾条多，烟大，最好在厨房的抽油烟机旁边治疗，这样可以将烟及时抽走。

将生姜切成薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。

夏季用６～８根青艾条(冬天用８～10根)，到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。

将蒸好的姜片贴在后背。点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常燻30～40分钟。当感到疼痛时可试著离远一些。在初燻时，有的人会感到很明显的烫痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉。燻完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条燻烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是乾爽的。

在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下燻20～30分钟。

在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各燻10～20下。

在双手臂外侧，外关穴的上下来回燻20～30下。

五法合一通排补调

巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁完美融合

负离子疗法、远红外线疗法。熏蒸疗法、高热疗法及脉冲磁场循环疗法五大疗法

调理慢性病

负离子养生瓮遵循古代养生原理结合能量医学理论，并运用现代高科技手段，通过薰蒸、高热、负离子、远红外线以及脉冲磁场五法合一，协调补充，从而实现畅通经络、平衡五脏、抗自由基、平衡内分泌、净化血液等功效。负离子养生瓮调理慢性病主要体现在“通、排、补、调”。

通：畅通血管；通过高热、薰蒸、远红外线穿透和核磁共振，打开人体皮脂腺，疏通人体排泄的第三通道。排：排出深层汗液，汗液颜色了知健康，其排毒功效可以达到90%；可以促进新陈代谢，确保清新鲜活的体内环境。补：补充体内负离子，增强细胞活性，提高人体对自然养分的吸收能力，提高免疫力和自然治愈能力。调：调节体内酸碱平衡，调节内分泌，提高超氧化物歧化酶功能，促进血液粘稠度的分离，清洁血液，加强平时保养，坚持瓮蒸和饮用负离子岩宝水，维持人体内分泌平衡，以保持健康，颐养天年。

人在翁中，受到热循环熏蒸及负离子、远红外线、磁场能量的作用，翁内唯独也随之上升38℃-47℃之间。此际，大小汗腺被充分打开，体内深层汗液将敞开的汗腺排出，体内淤积的脂肪，代谢垃圾、重金属、毒素和坏死细胞液随之排出体外，因此由排出的汗液“颜色”可了知身体健康状况

使用巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁对人体的好处；

（一）、身体美容：

1诱人体香，可以快速改变身体异味，令身体长时间的留香，吸引异性；

2美白肌肤，可令黝黑体肤快速全身美白，白里透红，与众不同，光彩照人；

3紧致提升，可令松弛肌肤紧致结实，消除baybay肉，增加肌肤弹性，并令肌肤如丝绸般柔滑，呈现自然的光泽；

4纤体减脂，每次可以收紧三公分，帮主远离可恶的大象腿、水桶腰、麒麟臂，令线条优美，回复苗条身材；

5祛除水肿，可显著去除肌肤多余水份，令身体远离臃肿状况；

6淡化妊娠纹，消除细小妊娠纹；消化粗大妊娠纹，增加肌肤的弹性，坚实肌肤，恢复少女时代完美肌肤；

（二）、身体亚健康理疗：

1头部解压，令你神清气爽，思维敏捷，反应迅速，轻松快活，夜夜好眠，远离头晕头疼等烦恼；

2肌肉酸痛，帮你消除疲劳，关节活动自如，神采奕奕，精力充沛；

3卵巢包养，缓解心理理压力，平衡内分泌，维持和谐的性生活，改善月经不调，、痛经、经前综合症，延缓更年期的到来，增加皮肤弹性，光亮润泽，身材呈s型，令你更有女人味儿，轻松快乐地做女人；

4护肝利胆，增强你的肝脏解毒排毒能力，提高机体免疫力，远离肝炎等传染性疾病，令你成为无毒之人。

5养肾固本，令你远离手足冷，腰膝酸软，耳鸣耳聋等烦恼，远离性冷淡；拥有和谐的性生活，延缓衰老，令你拥有青春容颜，并预防肾虚、肾炎、肾结石等疾病；

6爱心保健，心情顺畅，面色红润，血循环顺畅，帮你远离心情抑郁、高血压、动脉硬化、心脏病等疾病的烦恼；

7清肺养肺，增强你的肺脏功能，增加肺活量，令呼吸顺畅，心情愉悦，帮助预防感冒、咳嗽、气喘等疾病。

8养胃健脾，提高食欲，促使肠胃蠕动，帮助排宿便，帮助你远离食欲不振、胃炎、胃溃疡、十二肠溃疡、腹泻、便秘等疾病的烦恼；

（三）、改善慢性疾病：

1感善皮肤疾患，可促进皮肤细胞的新城代谢，加快皮肤疾患的愈合，有效帮你减轻接触性皮炎、异位性皮炎、蜂窝组织炎、湿疹、红斑、香港脚等皮肤疾患带来的痛苦，令你快速再次拥有完美肌肤；

2改善关节疾患，排除酸毒，令关节活动利落，帮你免除关节炎、风湿病、腰椎间盘推出、脊椎病等带来的痛苦，令你轻松、快活的做人，

3改善高血压及中风后遗症，可帮助稳定降压，免除高血压带来头晕，恶心呕吐等痛苦，并可有预防中风的产生；及帮助中风者有效改善因中风后带来的肢体活动不力等痛苦，并可有效预防中风的产生；及帮助中风者有效改善因中风后带来的肢体活动不利等痛苦，并使患者缓慢的恢复自理能力，重新快乐的做人；

4治疗骨质增生、骨骼颈椎、还有便秘、痔疮功效非常好。

巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁

巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁外观整体呈卵形、中空、翁体以养生岩宝石绘画打磨等九道工序精心烧制而成，其内壁一特定规则密布多颗铜钱代销的养生岩宝石（号矿石）。通过二合一调节器将蒸汽输入翁内，使翁内达到38-42℃的高温，在此温度下翁壁内多颗岩宝石释放大量负离子、远红外线，并且巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁可以形成一个禁锢的高斯四相脉冲磁场，人体一旦进入其中，在人体表面形成一个负压脉冲磁场，人体一旦进入其中，在人体表面形成一个负压脉冲磁场，提高人体循环系统及肌肉组追的吸收功能，有效激活人体细胞的活性。人体吸收个负离子就能改善体质，巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁内每CC的负离子含量高达多个，不仅有益健康，更能有效调节人体亚健康状态，改善慢性病。

巴马村五行负离子艾灸熏蒸翁遵循古代养生原理结合能量医学理论，并运用现代高科技手段，通过熏蒸、高热、负离子、远红外线以及脉冲磁场五法合一，协调补充。人在翁中可以享受30分钟连续透过皮脂腺和汗腺排汗，能有效的排出身体内部累积多年的老旧废物，减轻肾脏与肝胆的负担、从免疫学的观点来看，当人体的温度上升到1℃时，人体的自愈力会强化六倍左右，若体温上升2℃时，自然治愈力会强化36倍左右，人在翁中经过25-30分钟左右的高热熏蒸，体温可提升1℃-2℃，此时会产生极大的体质变化。从而实现畅通经络、平衡五脏、抗自由基、平衡内分泌、净化血液等功效。