精油学堂秋季养生，美从内而外

暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，

且秋风带来秋季宜人的景色。

此时切勿因眼前的美景忽视了养生。

许多因素往往在不经意间影响着您的健康，

且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，

所以秋季亦应特别重视养生保健。

我们来看看秋季芳疗如何养生。

熏衣草能肩负起很多重要的任务，用起来也方便。它是自然的杀菌、消毒剂，具有抗忧郁、镇定和解毒的功能，可促进康复，预防伤疤，它能刺激身体的免疫系统，伤口的细胞经过它的刺激后，会加速再生，帮助身体恢复。

甘菊的精油由于富含天蓝油烃，其美丽的深蓝色，更显出它的特别；合适用来治疗紧张及失眠。不能当作药用。甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、手癣、气喘、面疱、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及进上、忧郁等症状。

尤加利是一种很了不起的精油，用途繁多而且有效。夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。其具有防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效。它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好，同时它也是兽医的好帮手，可以把它当作除虫剂来使用。

天竺葵能让冻疮很快的消退，用作护肤时，我们的皮肤看起来会很有光泽，最重要的是，它能治疗子宫内膜异立，并对月经问题、糖尿病、血液问题和喉咙发炎、滋补神经是很好的镇静剂，天竺葵对癌症的帮助也非常大，最基本的，它可以协助病人放松心情，减轻病痛。

迷迭香能国振奋我们的身心，因此很适合在早上淋浴时使用，其具有治疗肌肉扭伤、关节眼、风湿、忧郁、疲劳、记忆力衰退、偏头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病，同时它也是护发，治疗面疱和蜂窝组织炎的良方，能够帮助美容。

柠檬对淋巴系统而言，它有滋补的作用；对消化系统则具有激励的功效。它能帮助你减肥，消除蜂窝组织炎并防止皱纹。由于它能够加强复方精油的功效，因此在调油剂里可以发挥很大的功能。

可调节人体，提高免疫力，延缓衰老。在熏香灯或熏香台中加入七分满的水，再放3-5滴的精油，使精油的分子徐徐散发于空气中即可。

各种不同的按摩手法会给肌肤带来意想不到的准效果。将1-2滴精油滴入5-10ml左右的植物基底油，混合后即成保养油或按摩油。

根据不同的环境加入相应的精油会拥有回归自然的沐浴气氛。将6滴单方精油或3瓶盖复方精油加入盛满热水的浴缸中，并可调入半杯牛奶作为天然分散剂，效果更佳。

可治疗呼吸系统和神经系统疾病。将2-3滴精油加入1杯热水中，以薄毛巾覆盖杯口，以口鼻部深呼吸入。

用于功效性疗程使精油效果持久不至于流失。将6-7滴精油放入盛满温水的盘中，将薄毛巾或纸巾折叠后放入敷于接受治疗的部位。

均强效增加其作用。精油是温和与强化肌肤的保养品，妥善加之基底油应用可以有效改善我们的肌肤。