养生丨紧实手臂香薰配方

手臂和乳房、颈部一样，都非常容易松弛，还容易发生蜂窝组织炎。适当的手臂运动能够保持双臂肌肉健康、紧实，如果这是你唯一的问题部位，你可以采用下面列出的配方和调理方法。上臂的内侧很靠近腋下淋巴结，可以很容易地采取疏通淋巴液的方法来处理手臂内侧的问题。首先，调配一瓶你自己的复方精油：

复方精油：

丝柏5滴、薰衣草10滴、茴香8滴、杜松7滴

按照以上配方的比例调配好复方精油，然后取5滴加入到5毫升或1茶匙的基础油当中，这样就做好了按摩油。调配针对手臂的泼洒液时，将8滴复方精油滴入毫升的水中。

将一只手笔直向上举起的空中，高过头部，用另一只手用力按摩抚压手臂内侧，从上往下，直到腋窝为止，就像要把手臂内侧的肉挤掉一样，每只手臂至少做10次。现在，取一块毛巾，在精油和水混合成的手臂泼洒液中浸湿，用毛巾重复前述的手臂按摩动作。把手臂擦干，然后朝着腋窝的方向按摩整个手臂，接着换另一只手臂。

精油小知识：

丝柏：

香味特征：树脂和木头香气。

学名：CupressusSempervirens

皮肤疗效：除脂、塑身、收敛、排毒、促进结疤、除腋臭、保湿、减少肌肤水分流失。

身体疗效：抗风湿、抗菌、抗痉挛、止血、抑制发汗、利尿、调节经期、减少经期出血过多。用于流鼻血、感冒、水肿、经痛、痔疮、除臭。

心灵情绪：平衡紧张情绪、更年期问题。

注意事项：饮酒前后不宜使用，避免在怀孕期间使用。