反时针非剪养肾就是养病肾不好，

反时针.非剪养肾就是养病。肾不好，衰老速度比平常人快10倍！

谈起中医养生，很多的人都想起它与抗病防衰，益寿延年有关。但是，中医养生究竟是什么呢？中医养生就是以传统的中医理论为指导，遵循阴阳五行变化的规律，对人体进行科学调理，保持生命健康活力的养生方法。

头发的好坏，其实跟自己的身体情况有莫大关系！说起头发的重要性，可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的头发出现了问题，例如少年白、发质发黄、脱发等问题，你还会觉得无所谓吗？

什么决定头发的好坏？肾脏！

毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。

如何从头发颜色来看你的肾脏健康？

养生专家：吃养表示从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

如果能把自己的肾养好，你的容颜绝对是你同龄人里面最年轻、最好的！效果比你天天敷面膜还好！

世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。

爱惜自己的身体就算多花点时间和精力，又有什么大不了呢！有福共享嘛，所以把这个中医的方子写在这里，希望能给有缘的朋友带来好处。只要你坚持，你会看到成果的！大家一起把身子养好吧！

强力推荐——琐阳元。内服。成分：熟地、山芋肉、山药、川芎、丹皮、茯苓。主治：补肾益气、补肾润肠、补血养阴，填精益髓、涩精固虚、活血祛瘀、夜热早凉、无汗骨蒸。能够有效抑制脱发增多，头晕目眩面色惨白，肢体寒冷，腰膝酸软无力疼痛，小便频繁清长，阳痿不举。

此方中的山药具有滋肾益精，强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症的人都可以食用。

另外肾虚还有一个大家显少知道的表现。中医认为脚气与肾虚有关系，脚气有虚证，凡脾胃肝肾之脉,皆出於足,邪之易入。

脚气俗称是脚癣。很多人忽视脚气的治疗，殊不知脚气的危害不只是痒的问题，脚气还会继发其他部位的感染。如果治疗不积极，抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣、头癣等。更严重的是，搔抓会导致局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓后患无穷。

关于脚气的治疗专家推荐柏参散泡脚片。成分是苦参、艾叶、黄柏、黄芩、足浴盐。功效是清热燥湿、杀虫止痒、泻火除蒸、解毒疗疮、醒神益智、消肿散结、逐瘀通经。又古方精心配置而成，对治疗各种脚气极佳，抑制有害细菌真菌至病菌的存留和传播，清洁皮肤卫生，恢复皮肤光彩拥有嫩白脚丫。

所谓肝肾同源，一般养肝护肾要同步进行。在繁忙的工作之余，我们一定要学会观察自己的身体，注意自己身体的变化，才能在发病之初早发现早治疗。如果身体出现1，全身倦怠感日趋严重。2，食欲不振，有恶心感觉。3，持续性微热，或发恶寒。4，注意力不容易集中。5，酒量突然减少。6，脸色晦暗失去光泽。7，皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。8，尿液变为啤酒色。等等症状的时候，你要注意了，这有可能是肝出了问题。

我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。

中医专家推荐白茯散，它的成分有白芷、白术、白蔹、白芨、茯苓、珍珠、白芍。七款中药，细细研磨。茯苓中富含矿物质磷和维生素C，治疗失眠，降低焦虑视力保护，肠机能养护，养肝明目，养颜美容，解毒消炎。从而达到美白祛痘、淡纹细活肌肤、滋润肌肤、湿亮皙润、褐素清除的效果。

冬天在五行中属金，金曰从革，革有变革之意，人体应顺应外界变化。金又对应五化生、长、化、收、藏中的收，故有沉降、收敛之性。

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