睡前3分钟,排出肚子中的5斤油,身体干净

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时已立秋，养出来的“游泳圈”还没减下去就又该贴秋膘了，大家都知道，一身肥肉不但不利于健康，还有损外在形象。

今天，小编就来教大家几个简单的塑形动作，不仅能把多余的脂肪燃烧，还能促进消化、缓解身体疲乏。

每天20分钟，让身体更健康，让气质更优雅！

1

瑜伽蝴蝶式

2

缓解肩膀酸痛

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